शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए सेब का उपयोग

 ज्यादातर रोगों से दूर रहने के लिए सेब का सेवन अत्यंत आवश्यक होता है |

1.रोजाना सुबह खाली पेट में एक सेब जरूर खाना चाहिए जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है|

2. शरीर में रक्त से संबंधित कोई भी बीमारी जैसे कि उन्हें फुंसी आदि की परेशानी होती रहती है और स्किन शुष्क हो जाती है तो सेब आपके लिए आवश्यक होता है|

3.एक सेब नित्य खाने से कमजोर स्मरण शक्ति में लाभ होता है |

4. दांत रोगों में लाभदायक|

5.  वजन को नियंत्रित करने में सहायक होता है|

6.पाचन क्रिया को सही रखने में मददगार|

7. सेब के सेवन से हमारा ब्लड साफ रहता है |

8. दिल के लिए बहुत आवश्यक होता और मददगार साबित होता है|

सेब को कैसे खाना चाहिए:-

सेब को छिलके कभी नहीं खाना चाहिए क्योंकि छिलने से उसमें उपस्थित सभी पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं इसलिए सेब को धूल कर ऐसे ही खाना चाहिए और हमें सेब को प्रतिदिन खाना चाहिए जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रह सके |