सावधान! रात को अगर नहीं आ रही है नींद, तो इस बीमारी की आहट!
आज की इस दुनिया में लोगोंकी की पूरी तरह जीवन शैली बदल गई है, इसीकारण कई लोगों को इसका सामना करना पड़ता है यानि की लोगों को रात को देर तक नींद नहीं आती। इसलिए वह परेशान होते है लेकिन आपको बता दें कि लगातार कम नींद से आपको भूलने की बीमारी हो सकती है। इसलिए इस पोस्ट में नींद के बारे में बात करेंगे कम नींद से हम क्या परशानी हो सकती हैं।
आपको बता दें कि रात को नींद ना आने का कारण हमारा दिमाग होता है, रात को हमारा दिमाग सक्रिय होने के कारण हमें नींद नहीं आती हैं। हमारा दिमाग रात को कुछ प्रश्न को लेके सक्रिय होता है उसके साथ ही दिमाग में प्रोटीन की क्षमता बढ़ने के कारण भी हमें नींद कम आ जाती है। इसी कारण हमें भूलने की बीमारी हो सकती है।
आपको बता दें कि दिमाग में एमीलॉयड बीटा नामक प्रोटीन बढ़ने से हमें कम नींद आ जाती है, लेकिन इसका परिणाम हमारे शरीर हो सकता है हमें कई बीमारियां हो सकती है। इसलिए हमें रोज कम से कम 7 या 8 घंटे सोना चाहिए।
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