कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर पैरों में दिखते हैं ये 5 लक्षण, तुरंत करें पहचान तो नसों में जमा गंदगी हो जाएगी साफ, दिल रहेगा हेल्दी
कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना एक ऐसी परेशानी है जिससे ज्यादातर लोग परेशान हैं। ये परेशानी युवाओं को तेजी से अपनी चपेट में ले रही है। कोलेस्ट्रॉल हमारी जिंदगी का अहम पार्ट है जो बॉडी में हर सेल्स में, हॉर्मोन बनाने में और बॉडी में विटामिन बनाने में अहम है।
एम्स में कार्डियोलॉजी में सीनियर प्रोफेसर डॉक्टर राकेश यादव ने बताया बॉडी में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से ये बॉडी की रक्त धमनियों में चिपकना शुरु हो जाता है और पूरी बॉडी की नसों में चिपकने लगता है। ये गंदा कोलेस्ट्रॉल दिल की नाड़ियों से लेकर दिमाग, गुर्दे की, पेट की और लिवर की आर्टरी में चिपक कर ये नसों को ब्लॉक करने लगता है जिससे ब्लड सप्लाई प्रभावित होती है। परेशानी तब होती है जब ये ब्लॉक नसों में टूट जाता है जिससे धमनी में मौजूद प्लेटलेट्स और ब्लड क्लॉटिंग तेजी से एक्टिवेट होती है जिससे आर्टिरीज बंद हो जाती है और अटैक आ जाता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल के बॉडी में कौन-कौन से लक्षण दिखते हैं।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के मुख्य कारण
- अनहेल्दी डाइट कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का मुख्य कारण हैं।
- बॉडी एक्टिविटी में कमी होने से भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है।
- बढ़ता मोटापा कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
- धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन करने से भी मोटापा बढ़ता है।
- कुछ मेडिकल कंडीशन जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, थायरॉयड की समस्या कोलेस्ट्रॉल असंतुलन का कारण बनता है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के बॉडी में कौन-कौन से दिखते हैं लक्षण?
- अगर आप डाइट में कोलेस्ट्रॉल से भरपूर फूड का सेवन करते हैं तो बॉडी में 10 फीसदी तक LDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से
- आंखों के आस-पास की स्किन में दिखते हैं बदलाव।
- स्किन के रंग में बदलाव और स्किन का ड्राई होना हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण है।
- ब्लड प्रेशर का बढ़ना
- सीने में दर्द,सांस फूलना,थकान होना, सिर दर्द और चक्कर आना
- पैरों और हाथों में झुनझुनी होना या ठंडापन होना कोलेस्ट्रॉल हाई होने के संकेत हैं।
पैरों में हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
- पैरों में दर्द और ऐंठन होना हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हो सकते हैं। इस परेशानी में चलने, दौड़ने या सीढ़ियां चढ़ने पर पिंडलियों, जांघों या पैरों में दर्द हो सकता है।
- पैरों में सुन्नपन और झुनझुनी होना खराब कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हैं।
- पैरों और तलवों में ठंडापन होना भी हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हैं।
- पैरों में चोट या कट लगने पर घाव जल्दी नहीं भरना।
- पैरों के नाखून का टूटना भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण है।
कैसे करें कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल
- डाइट में सुधार करें। डाइट में फाइबर रिच फूड का सेवन करें। हरी सब्जियां, फल, ओट्स और नट्स का सेवन करें।
- रोज़ाना 30-45 मिनट की वॉक करें।
- नशीले पदार्थों का सेवन करने से बचें।
- मेडिकल कंडीशन में सुधार करें। अपना ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करें।
- नियमित तौर पर पैरों की जांच कराएं। अगर पैरों में बार-बार दर्द, सुन्नपन या कोई भी लक्षण दिखें तो जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें।
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