यदि चाहते हैं कि आपका मोटापा जल्द से जल्द कम हो जाए तो इन उपायों को जरूर अपनाएं

 आजकल के समय में कोई भी व्यक्ति मोटा नहीं होना चाहता है परंतु इसके बावजूद भी बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपने ऑफिस में बैठे रहते हैं जिसकी वजह से वह सभी लोग मोटापे की तरफ अग्रसर हो जाते हैं बहुत से लोग ऑफिस में बैठे-बैठे ही काम करते हैं तथा कंप्यूटर के सामने बैठ करके उनको अपने स्वास्थ्य के बारे में कुछ भी ख्याल नहीं आता है। ऐसे में ऐसे व्यक्ति मोटे होते जाते हैं जिसकी वजह से समाज में उनको हंसी का पात्र बनना पड़ता है।

इस मोटापे की वजह से बहुत से व्यक्ति जिम में जाकर कसरत करते हैं तथा खूब पसीना बहाते हैं लेकिन फिर भी उनका पेट कम नहीं होता है जिम में कसरत करने से उनकी मसल्स मजबूत हो जाती हैं परंतु उनका पेट वहीं का वहीं रहता है। इसके अतिरिक्त वे सभी लोग बाजार से बनी हुई दवाइयों का सेवन करने लगते हैं तथा पेट कटर यंत्र से अपने पेट की चर्बी को कम करने की कोशिश करते हैं नतीजा यह होता है कि उनका पेट तो बिल्कुल भी कम नहीं होता है परंतु यह सभी चीजें हैं उनके शरीर पर बुरा असर छोड़ जाती हैं। तो दोस्तों इन सब चीजों से यदि आपको निजात पाना है और अपना पेट कम करना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खा लेकर आए हैं इस नुस्खा को आप एक बार जरूर अपनाएं आपका पेट निश्चित रूप से कम हो जाएगा।
आपको बता दें कि आपको अपना पेट निश्चित रूप से कम करना चाहिए। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो इसके दुष्परिणाम आपके सामने बहुत जल्द प्रस्तुत हो जाएंगे। जैसे हृदय संबंधी रोग हार्ट अटैक पडना, ब्लड शुगर बढ़ना, मधुमेह आदि यह सभी बीमारियां मोटापे की वजह से आपके ऊपर हावी होने लगेंगी।
मोटापा कम करने के लिए आपको अपनी दिनचर्या और खानपान की आदतों को बदलना होगा। इसके साथ साथ रोजाना सुबह उठकर के टहलने जाना होगा और योगासन और प्राणायाम का सहारा लेना पड़ेगा।